常食鲜玉米益寿又健身疣梗杜鹃凹唇姜属拟地皮消番杏喜光花属x

常食鲜玉米 益寿又健身

玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。

玉米营养丰富，除含各种营养素外，其象蜡树中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等。亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。美国科学家用含玉米油的饲料喂养乳牛产出的全脂奶中，发现一种亚油酸，它可预防黑色素瘤，乳腺癌、结肠癌，卵巢癌，前列腺癌等，因为这种亚油酸可以清除细胞中的氧自由基，保护DNA(脱氧核糖核酸)免受到损害，能防止细胞突变而诱发癌症，另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。玉米胚芽中含维生素E尤为丰富，它可增强机体新陈代谢，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润。皮肤细胞富有钟萼木科弹性和光泽。营养家指出如食物中2/3为大米，1/3为玉米，那么蛋白质利用率可以从58%提高到71%，这称为蛋白质的互补作用。

食用鲜玉米以六、七分熟为好，太嫩水分太多，太老淀粉增加蛋白质减少，口味也欠佳。玉米洗净煮食时最好连汤也渴，如能同玉米须同煮则降压效果更为显著。

仅去年就生产了超过6000万块积木 中国农业()扫一扫： 尽“扫”天下农商情

艾格农业报告：数十种常规报告，上百份专项报告，帮助您了七里明解农业产业，预测价尚在等待实验格趋势。

详细常规报告请点击：

详细专项报告请点击：

台湾血桐

更多数据请访问艾格农业数据商城：

：艾格农业

6、电路短路及断续不稳

爱出汗是阳虚还是血虚
虫咬性皮炎的护理措施
荨麻疹治疗方法哪种效果好
鼻塞可以吃小儿氨酚黄那敏颗粒